Géint Gewalt u Kanner

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Liste angenehmer Aktivitäten

Wichtige Gehilfen im Alltag
 

Liste angenehmer Aktivitäten:
Von dieser Liste sollten Sie nach Möglichkeit mindestens eine Aktivität täglich ganz bewusst/achtsam machen!
Die Liste ist nach Lust und Laune individuell erweiterbar....

- Musik hören
- Sich an gute alte Feste erinnern
- Im Haushalt Dinge reparieren
- In der Sonne liegen
- Alte Dinge reparieren
- Zu einer Verabredung gehen
- Faulenzen
- Mitten in der Woche in einen Kinofilm gehen.
- Joggen und Wandern
- Das Gefühl, einen ganzen Tag gut gearbeitet zu haben.
- Musik hören
- Sich an gute alte Feste erinnern
- Im Haushalt Dinge reparieren
- In der Sonne liegen
- Eine berufliche Veränderung planen
- Lachen
- An frühere Reisen denken
- Anderen zuhören
- Ein Bad nehmen
- Karriereplanung
- Schulden loswerden
- Dinge sammeln (Münzen, Muscheln)
- Urlaub machen
- Zeitschriften oder Zeitungen lesen
- Hobbys
- Einen Abend mit einem guten Freund verbringen
- Tagesaktivitäten planen
- Neue Leute kennenlernen
- Sich an schöne Landschaften erinnern
- Geld sparen
- Spielen
- Essen
- Karate, Judo oder Yoga üben
- An die Berentung denken
- Dinge rund ums Haus reparieren
- Am Auto oder Fahrrad herumbasteln
- An Worte oder Taten von Menschen, die man liebt, denken
- Sexy Kleidung tragen
- Einen ruhigen Abend verbringen
- Sich um die Pflanzen kümmern
- Schwimmen gehen
- Sport treiben
- Auf einem Stück Papier herumkritzeln
- Alte Dinge sammeln
- Auf eine Party gehen
- Daran denken, sich etwas zu kaufen
- Golf spielen
- Fußball spielen
- Drachen steigen lassen
- Eine Diskussion mit Freunden führen
- Die Familie beieinander haben
- Motorrad fahren
- Sex
- Laufen
- Campen gehen
- Im Haus laut singen
- Blumen arrangieren
- Den Glauben praktizieren (in die Kirche gehen, gemeinsam mit anderen beten etc.)
- Gewicht abnehmen
- An den Strand gehen
- Denken, das man eigentlich ganz in Ordnung ist
- Einen Tag lang überhaupt nichts tun
- An einem Klassentreffen teilnehmen
- Skateboard fahren
- Segeln gehen
- Ins Ausland fahren
- Malen
- Irgendwas spontanes tun
- Handarbeiten machen
- Schlafen
- Auto fahren
- Sich amüsieren
- In einen Klub gehen
- Daran denken zu heiraten
- Jagen gehen
- In der Gruppe singen
- Flirten
- Musikinstrumente spielen
- Künstlerisch oder handwerklich tätig sein
- Jemanden etwas schenken
- Schallplatten kaufen
- Bei einer Sportveranstaltung zuschauen
- Eine Party planen
- Kochen
- Ein Buch, ein Gedicht oder einen Artikel schreiben
- Nähen
- Kleidung kaufen
- Zum Essen ausgehen
- Arbeiten
- Über Bücher diskutieren
- Einen Stadtbummel machen
- Im Garten arbeiten
- In einen Schönheitssalon gehen
- Frühstück ins Bett bringen lassen
- Tennis spielen
- Schmusen
- Den Kindern beim spielen zuschauen
- Daran denken, daß es einem eigentlich besser geht als anderen.
- Zu einem Schauspiel oder Konzert gehen
- Tagträumen
- An eine Weiterbildung denken
- An Sex denken
- Eine Fahrt organisieren
- Musik hören
- Die Möbel renovieren
- Fernsehen
- Eine Liste von Aufgaben planen
- Radtouren machen
- Im Wald spazieren gehen
- Geschenke kaufen
- In einen Tierpark gehen
- Eine Aufgabe beenden
- Muscheln sammeln
- Zu einer spektakulären Sportart gehen
- "Verbotenes" essen
- Unterrichten
- Photographieren
- Fischen gehen
- Über angenehme Ereignisse nachdenken
- Eine Diät machen
- Mit Tieren spielen
- Ein Flugzeug fliegen
- Einen Science-Fiction Roman lesen
- Schauspielern
- Allein sein
- Tagebuch oder Briefe schreiben
- Putzen
- Sachbücher lesen
- Die Rolle der Kinder einnehmen
- Tanzen gehen
- Zu einem Picknick gehen
- Sich selbst loben
- Meditieren
- Volleyball spielen
- Mit einer Freundin essen gehen
- In die Berge gehen
- An glückliche Ereignisse in der Kindheit denken
- Karten spielen
- Rätsel lösen
- Eine politische Diskussion führen
- Ball spielen
- Dias oder Photos anschauen
- Gitarre spielen
- Stricken
- Sich gut anziehen
- Sich schminken
- Darüber nachdenken, wie man sich verbessert hat
- Dinge für sich selbst kaufen
- Telefonieren
- Ins Museum gehen
- Kerzen anzünden
- Radio hören
- Sich massieren lassen
- Sagen „Ich liebe dich“
- An die eigenen guten Qualitäten denken
- Bücher kaufen
- In die Sauna oder Dampfbad gehen
- Skifahren gehen
- Kanu fahren
- Kegeln gehen
- In den Wald gehen um zu arbeiten
- Sich Zukunftsphantasien hingeben
- Ballettunterricht nehmen
- Debattieren
- In einem Straßencafé sitzen
- Ein Aquarium anlegen
- Erotische Literatur lesen oder in einen Sexfilm gehen
- Reiten gehen
- Politische Aktivitäten planen
- Etwas völlig Neues machen
- Ein Puzzle legen
- Darüber nachdenken, daß man jemand ist, der eine Menge Bewältigen kann.
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